Concurso Oficial Bombeiro e PM MS 2012

   A expectativa para a publicação do edital para o concurso CFSD e CFO/PM e BM-MS é grande.
Estou disponibilizando material para estudo, principalmente de Geografia do Mato Grosso do Sul, disciplina cobrada nos concursos estaduais de MS. Fiquem atentos às notícias econômicas e sociais sobre o estado que estejam sendo divulgadas pela mídia, lembre-se que as questões sobre atualidades podem contemplar assuntos veiculados até a data do edital. Atentem também para o problema indígena em Mato Grosso do Sul, principalmente agora que o STF deu ganho de causa aos índios na Bahia, ( informe-se mais sobre este assunto).

 
     Um abraço a todos, nos encontramos em alguns cursinhos preparatórios de Campo Grande.
Bons estudos!
      Prof. Guedes

O Cérebro controla o corpo

O CÉREBRO CONTROLA O CORPO 

A  medida que a investigação médica descobre mais e mais sobre a forte ligação entre o cérebro e o corpo, percebendo mais e mais que os romanos estavam certos: Uma mente sã num corpo de são.

Na verdade nosso cérebro programa o nosso corpo. Algumas pessoas  têm tal habilidade mais desenvolvida, mas todos nós, de forma voluntária ou não, através do nosso cérebro, programamos o nosso corpo.Veja por exemplo a yoga indiana, onde os mestres são capazes de controlar sua frequência cardíaca apenas usando corretamente o  pensando. A ligação entre o cérebro e o corpo é tão forte que você pode acionar eventos usando o: Pensamento positivo,  e é melhor do que se você estar pensando negativamente.

O cérebro como um computador: O cérebro é o computador mais avançado, com uma capacidade muito maior que a  de um supercomputador. Se você não acredita, faça o seguinte: feche os olhos. Você está na rua principal e vê um enorme edfício a trezentos metros, neste momento você pinta toda a cena de vermelho, do ponto onde esta parado imagine que se ergue do chão a cerca de 200 metros, dá um giro lento de 360º, desce lentamente até o plano do início, devolve agora a cor original à cena. Tudo isso não demorou mais de 10 segundos para ser criado pelo seu cérebro, em um supercomputador teria sido necessário vários dias para fazer o mesmo.  

Sobrecarga: Um pouco de estresse é bom, eu disse um pouco, já que muitas pesquisas estão apontando que níveis moderados de estresse favorecem a produção de proteínas regenerativas que sustentam células do cérebro, fazendo-o funcionar na capacidade máxima. Essas células fortalecem as conexões neurais que se deterioram com a idade. Porém o equilíbrio reside em se lembrar de um ensinamento de Sócrates (o grego)  “conheça-te a ti mesmo”, para distinguir o bom estresse do mal é preciso perguntar a si mesmo se você sente satisfação e excitação durante as tarefas estressantes ou depois delas. Sensação de opressão pode ser sinal de um estresse ruim. Os benefícios do estresse só serão válidos se ele não durar mais de 24 horas.   Use a sua  inteligência  e aprenda a controlar suas emoções e com elas o seu corpo. Quantas pessoas por exemplo,respiram corretamente? A maioria das pessoas respiram mal, ou seja, existe técnica correta até para respirarmos,  segundo Lara Maris Nápolis, coordenadora do departamento de fisioterapia respiratória da SPPT (Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia) "A respiração é feita em dois compartimentos do corpo: a caixa torácica e a cavidade abdominal. Ao utilizar apenas a parte peitoral, há menos ventilação do pulmão, com gasto energético maior". Ora ao não permitirmos a entrada total de ar nos pulmões, reduzimos a quantidade de oxigênio bombeada para nossos órgãos, inclusive o cérebro. Depois dessa tenho certeza que você vai buscar mais informações sobre como respirar melhor.

  

A força de pensamento é muito maior do que a maioria imagina.  Pense positivo e tudo vai ser muito mais fácil.  Em meus cursos tenho ensinado que nós pensamos por imagens, se eu lhe disser agora “não pense em um elefante azul”, a imagem que lhe vem à mente é a de um elefante azul, e assim se dá com todas as coisas, temos muito mais facilidade em estudar aquilo que podemos visualizar mentalmente, que aquilo que não podemos, foi por este motivo que o grande mestre Jesus, ensinou por parábolas, porque ao imaginar a história que esta sendo contada, você a interioriza e juntamente com a história o conceito moral dela, se tivesse ao invés disso, apenas ditado regras e leis, não teria sido assimilado e compreendido. Por isso aproveite que você pensa por imagens e crie imagens mentais boas, crie situações favoráveis em sua mente, deixe que a sua imaginação o conduza ao mais intimo do seu ser, conheça-te a ti mesmo. Evite ficar buscando noticias de tragédias e querendo ver cenas e imagens de horror, já percebeu que a maioria das pessoas adoram ver cenas chocantes? Basta ter um acidente e logo o risco de outro já se instala, devido a curiosidade mórbida das pessoas em contemplar tragédias, evite isso, pensamento é força viva, use-o em seu beneficio.

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Para viver um grande amor

                       Para Viver Um Grande Amor

Vinicius de Moraes

Para viver um grande amor, preciso é muita concentração e muito siso, muita seriedade e pouco riso — para viver um grande amor.

Para viver um grande amor, mister é ser um homem de uma só mulher; pois ser de muitas, poxa! é de colher... — não tem nenhum valor.

Para viver um grande amor, primeiro é preciso sagrar-se cavalheiro e ser de sua dama por inteiro — seja lá como for. Há que fazer do corpo uma morada onde clausure-se a mulher amada e postar-se de fora com uma espada — para viver um grande amor.

Para viver um grande amor, vos digo, é preciso atenção como o "velho amigo", que porque é só vos quer sempre consigo para iludir o grande amor. É preciso muitíssimo cuidado com quem quer que não esteja apaixonado, pois quem não está, está sempre preparado pra chatear o grande amor.

Para viver um amor, na realidade, há que compenetrar-se da verdade de que não existe amor sem fidelidade — para viver um grande amor. Pois quem trai seu amor por vanidade é um desconhecedor da liberdade, dessa imensa, indizível liberdade que traz um só amor.

Para viver um grande amor, il faut além de fiel, ser bem conhecedor de arte culinária e de judô — para viver um grande amor.

Para viver um grande amor perfeito, não basta ser apenas bom sujeito; é preciso também ter muito peito — peito de remador. É preciso olhar sempre a bem-amada como a sua primeira namorada e sua viúva também, amortalhada no seu finado amor.

É muito necessário ter em vista um crédito de rosas no florista — muito mais, muito mais que na modista! — para aprazer ao grande amor. Pois do que o grande amor quer saber mesmo, é de amor, é de amor, de amor a esmo; depois, um tutuzinho com torresmo conta ponto a favor...

Conta ponto saber fazer coisinhas: ovos mexidos, camarões, sopinhas, molhos, strogonoffs — comidinhas para depois do amor. E o que há de melhor que ir pra cozinha e preparar com amor uma galinha com uma rica e gostosa farofinha, para o seu grande amor?

Para viver um grande amor é muito, muito importante viver sempre junto e até ser, se possível, um só defunto — pra não morrer de dor. É preciso um cuidado permanente não só com o corpo mas também com a mente, pois qualquer "baixo" seu, a amada sente — e esfria um pouco o amor. Há que ser bem cortês sem cortesia; doce e conciliador sem covardia; saber ganhar dinheiro com poesia — para viver um grande amor.

É preciso saber tomar uísque (com o mau bebedor nunca se arrisque!) e ser impermeável ao diz-que-diz-que — que não quer nada com o amor.

Mas tudo isso não adianta nada, se nesta selva escura e desvairada não se souber achar a bem-amada — para viver um grande amor. Esta é só para voce Neilinha, para lembrar-te de 1985.

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Imagens 3D

Imagens 3D são fantásticas e depois de aprender a técnica de visualização, você com certeza vai querer visualizar mais e mais imagens.

Algumas Técnicas:

1) Olhar o infinito, fixando a vista num objeto distante.

2) Fixar a visão em um dedo sobre a imagem e lentamente retirá-lo.

3) Observar o reflexo da imagem num vidro

4) Olhar a imagem bem de perto e, mantendo o foco, ir afastando a cabeça, até encontrar o ponto ideal.

Usando qualquer das técnicas, o mais importante é relaxar. 

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Ouvir Estrelas

Ouvir Estrelas

Olavo Bilac

Ora ( direis ) ouvir estrelas!

Certo, perdeste o senso!

E eu vos direi, no entanto

Que, para ouví-las,

muitas vezes desperto

E abro as janelas, pálido de espanto

E conversamos toda a noite,

enquanto a Via-Láctea, como um pálio aberto,

Cintila.

E, ao vir do sol, saudoso e em pranto,

Inda as procuro pelo céu deserto.

Direis agora: "Tresloucado amigo!

Que conversas com elas?

Que sentido tem o que dizem,

quando estão contigo? "

E eu vos direi:

"Amai para entendê-las!

Pois só quem ama pode ter ouvido

Capaz de ouvir e  de entender estrelas

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Dez Dicas de Como Falar em Público

Em toda adversidade há a semente da oportunidade.

Dez dicas de Como Falar em Público

1- Defina o Propósito

 Qual é o tipo de discurso que você vai realizar?

O discurso ou “fala”, pode ser:

-que educa

- que motiva

-que entretêm

E para cada tipo de discurso, a sua postura no palco ou no púlpito, será diferente. Por isso o primeiro passo é ter o “propósito” da sua fala bem definido.

2-Conheça seu Público

- quem é o público alvo do seu discurso?

- qual é o tamanho da sua platéia?

- qual é a expectativa com relação a você?

- qual é a área de interesse do seu público?

- qual é o nível de conhecimento com relação ao assunto a ser abordado?

Responder a esses questionamentos é o seu segundo passo.

3- Natureza da ocasião

- é uma ocasião formal ou informal?

- quanto tempo eu terei para a minha fala?

- como o meu público estará acomodado? 

Será uma sala de reuniões?

Será uma sala de aula?

Será um anfiteatro?

Com que roupa deverei me apresentar?

A análise da ocasião é o terceiro passo, que vai te dar segurança para o seguinte.

4- Prepare o conteúdo

- tenha sempre em mente que seu público ao final do seu discurso ou da sua fala, não vai ter retido mais que três itens, por isso estruture seu discurso em” três idéias-chaves”.

- coloque nas “idéias-chaves”, estudos, citações, casos, histórias. Lembre-se sempre, pensamos por imagens, portanto fomente isso no seu público, faça com que sua fala seja repleta de imagens.

-use linguagem adequada. Muito cuidado com maneirismos e gírias, cuidado também com as piadas e anedotas, lembre-se que você tem que ser politicamente correto, e em nenhum momento pode, mesmo que sem intenção, ofender ao seu público ou parte dele.

Vencida mais esta etapa, vamos ao próximo passo.

5-Estruture a apresentação

- sua apresentação deve ter começo, meio e fim.

6- Prepare suportes de apoio

- data-show

- microfone

- lousa

-flipchart

Use suportes de apoio para tornar a sua apresentação mais dinâmica e atraente, mas lembre-se que o principal, aquilo que o público espera é ver você. Esqueça as apresentações com slides carregados de textos. Aqui "menos é mais". Novamente vale dizer “pensamos por imagem”, ou “uma imagem vale mais que mil palavras”, presenteei  seu público com belas imagens, acompanhadas das suas palavras.

7- Nunca se desculpe

- ao se desculpar você faz  o público ficar atento ao motivo do seu pedido, então não se desculpe, na verdade a maioria do seu público nem vai notar.

8- Elabore notas

- registre o roteiro do seu discurso em cartões pequenos e numerados. Serão muito mais discretos do que folhas A4. Além disso, os cartões não evidenciam tanto o tremer das mãos. Pode até não vir a precisar das notas, mas elas estarão lá, se for necessário. 

9- Ensaie e avalie

O ensaio pode ajudar a melhorar o seu desempenho. Poderá optar por gravar, falar ao espelho ou convocar pessoas, o mais importante é recolher feedback da sua comunicação. Em suma, sejamos ou não bons comunicadores por natureza, o certo é que ninguém deve prescindir de uma boa preparação. É que, para além de contribuir para o sucesso da apresentação, a preparação cria uma adrenalina positiva em relação ao momento. 

Confúcio disse: "em todas as coisas, o sucesso depende da preparação prévia." 

10- Seja você mesmo

- o criador nos fez diferentes, justamente para que sejamos reconhecidos pela  nossa individualidade, não tente imitar alguém que você considera brilhante, pode acontecer de você parecer ridículo. Portanto seja você mesmo.

Um Abraço fraternal a todos!
Carlos Guedes

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 Estamos disponíveis através da N3 Treinamentos  (e-mail: n3treinamentos@gmail.com)  para levar o curso “Como Falar em Público”  a qualquer parte do país, em parceria com escolas, igrejas, sindicatos, associações de classes e grupos interessados. Entre em contato conosco e desenvolva o seu potencial. 

Conheça a N3 Treinamentos

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A N3 Treinamentos é uma empresa do setor educacional, que atua no aprimoramento profissional e pessoal.

Formada por especialistas de larga vivência nas áreas da educação e do conhecimento pessoal.

Nossa Missão

Nossa missão é de fornecer aos nossos clientes, treinamentos e capacitações que levem ao aprimoramento profissional e pessoal, de auxiliar no desenvolvimento das competências e habilidades pessoais, alcançando resultados notáveis e de superações.

Cursos

- Como Falar em Público

- Leitura Dinâmica e Memorização

Workshops

- Teoria das Inteligências Múltiplas aplicada à Educação

- Dinâmicas de Grupo aplicadas à Educação

Palestra

- Dez dicas de como falar em público

Curso: Como Falar em Público

- Público Alvo- Todos os profissionais, estudantes, empreendedores, profissionais liberais, professores, comunicadores das mais diversas áreas. Todos indistintamente em algum momento de sua vida estudantil ou profissional precisarão se defrontar com o público, seja na apresentação de relatórios, debates e seminários em sala e até mesmo exposição de trabalhos e posteriormente monografia e tese , com desembaraço para atender solicitações profissionais.

Curso: Leitura Dinâmica e Memorização

- Público Alvo- Todos os alunos e profissionais que necessitam de ler grandes quantidades de textos no seu dia-a-dia ou a pessoas que desejem se atualizar de forma mais rápida. Este curso tem por objetivos no mínimo dobrar a velocidade de leitura e aumentar o percentual de retenção das informações lidas.

Workshop: Teoria das Inteligências Múltiplas aplicada à Educação

Público Alvo: Educadores

Workshop para a apresentação e discussão de como se aplicar a Teoria das Inteligências Múltiplas, de Howard Gardner, no dia-a-dia de sala de aula, fazendo com que o profissional identifique as facilidades e dificuldades apresentadas pelos alunos, possibilitando adequar seu conteúdo programático de forma a atender as diferentes potencialidades e como estimular o desenvolvimento das habilidades não natas.

Duração: encontro de um dia

Workshop: Dinâmicas de grupo aplicadas à Educação

Público Alvo: Educadores

Workshop de vivencia das mais variadas dinâmicas de grupo. Cada participante receberá um livreto com mais de uma centena de dinâmicas, com a descrição detalhada e o objetivo da aplicação de cada uma delas.

Durante o encontro os educadores vivenciarão várias dinâmicas que poderão ser aplicadas ao dia-a-dia de sala de aula, enriquecendo assim o processo de ensino-aprendizagem.

Serão abordas dinâmicas de apresentação, assertividade, coletivos, comunicação, comunicação não verbal, comunicação verbal, confiança, conhecimento, cooperação, criatividade, expressão emocional, gestão de tempo, liderança, negociação e gestão de conflitos, persuasão, quebra-gelo, questões de minorias, resolução de problemas e tomada de decisões, respeito e valores pessoais, união, feedback.

Duração: encontro de um dia

Palestra: Dez dicas de Como Falar em Público

Público Alvo: Estudantes e profissionais que necessitem melhorar as técnicas de comunicação e a arte de falar em público.

Palestra de sensibilização, apontará as dez maiores dificuldades encontradas diante do desafio de se falar em público.

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Leitura Dinâmica e Memorização (vícios de leitura)

Leitura Dinâmica e Memorização (vícios de leitura)

Leitura dinâmica é uma técnica de leitura, onde através de exercícios visuais, que tem por objetivo fazer com que seus praticantes possam aumentar sua velocidade de leitura e também seu percentual de retenção das informações lidas.

No início do curso, realizamos uma medição de velocidade e compreensão de textos, ao final do curso confrontamos esta aferição inicial com o estágio alcançado pelo participante. Por isso dizemos que o nosso curso é de resultados, pois o aluno consegue perceber  sua evolução, sem truques.

O nosso “caminhar de leitores “ começou quando aprendemos a reconhecer as letras, depois aprendemos a juntá-las e formar as sílabas, ato continuo, aprendemos a juntar as silabas e formar as palavras, pois bem, a caminhada para a maioria das pessoas parou neste ponto.

Em nossos cursos ao medirmos inicialmente a velocidade de leitura das pessoas, percebemos que a grande maioria (acima de 85%), consegue ler menos de 200 palavras por minuto, o que é uma média bastante baixa.

Alguns dos fatores que contribuem para uma taxa de leitura reduzida são:

- Movimentar a cabeça durante a cabeça durante a leitura.

A percepção das palavras é feita pelos olhos, por isso a cabeça não precisa se movimentar durante a leitura. Movimentar a cabeça é no mínimo um desperdício de energia, mas leva a um cansaço desnecessário.

- Regressão, ou a re-leitura do material já lido.

Regressão ou re-leitura  é quando se volta a um ponto já lido, seja uma frase ou um parágrafo. É na verdade uma ação desnecessária, já que na maioria das vezes encontramos o sentido deste trecho na sequência da leitura. A falta de atenção (concentração), também contribui para  isso, já que a ação esta na leitura mas o pensamento.......

- Ler palavra por palavra-leitura.

Nossos olhos através da nossa visão periférica, abarca mais de uma palavra por parada ocular, portanto podemos transmitir para nosso cérebro não uma palavra por vez, mais sim, um grupo de palavras.

- Vocalização, ou Subvocalização

É o processo de emitir sons de palavras enquanto se lê, ou de movimentar os lábios e a língua durante a leitura. Dispensável e novamente um desperdício de energia, a leitura é processada no cérebro e não no aparelho fonador.

- Falta de concentração

Problema que nos leva a ler e não entender nada do que foi lido.

-A falsa crença de que a leitura lenta leva a uma melhor compreensão.

Ao lermos lentamente deixamos “espaços” para que o nosso cérebro possa processar outras informações (divagar), portanto a leitura acelerada nos “obriga” a prestar mais atenção, e desta forma compreender melhor.

Por nos preocuparmos com o aumento da velocidade de leitura e melhorar os índices de retenção das informações, nosso curso de Leitura Dinâmica, é acompanhado de um curso de Memorização, onde desenvolvemos através de dinâmicas e de exercícios práticos, a memória.

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